夢幻海島，健康標地！8位各懷減肥或健美目標的青年男女嘉賓，來到碧海連天的“沙漏島”，設立健身目標，解鎖運動項目，在這個好身材的天堂裡，進行兩隊之間的健身大 pk! 通過一項項激烈有趣的個人挑戰與團體挑

     《哎呀好身材 第四季》運動伴侶季，四組伴侶在國民級“健身夫婦”劉畊宏及妻子的帶領下，入駐“保鮮訓練營”，進行為期15天的“身心保鮮”健身